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夏季孕妇吃西瓜需要注意哪些?

2018-06-30  来自: 济南佐康生物科技有限公司 浏览次数:226

西瓜是夏季我们喜欢吃,也解暑的水果,夏季天气炎热,吃西瓜正当时,那么对于孕妇而言,夏季可以吃西瓜吗?孕妇吃西瓜要注意什么吗?下面就一起来了解一下。

孕妇能不能吃西瓜

西瓜是很多人的爱,不仅味道非常的不错,同时还含有大量的维生素、矿物盐以及糖分,夏天服用能够很好的补充能量,并且对于肝脏也有不错的保护作用。


西瓜的营养很丰富,对于孕妇也是有很多好处的,孕妇吃西瓜可以保护心脏,但是,如果是刚刚怀孕的孕妇大量的服用了西瓜,很容易导致身体中的血糖水平上升,甚至有可能出现早产的情况。所以孕妇可以吃西瓜,但是要适量,尤其在孕早期。


孕期适量的吃西瓜,不仅可以解暑、止渴,同时还具有缓解孕吐的作用。在怀孕晚期吃西瓜,具有很好的利尿、缓解水肿的作用。


在分娩之前以及分娩之后吃西瓜对于身体也是好处多多,西瓜对于贫血有着很好的预防作用。如果孕妇是在夏天的时候生小宝宝,那么在胃肠功能回复后可以少量的吃西瓜,这样不仅具有预防中暑的作用,同时也可以为身体补充能量,保护肝脏。


建议在怀孕期间的准妈妈,夏天的时候可以适量的吃一些西瓜,这样能够帮助身体摄取足够的微量元素、蛋白质、糖分以及无机盐等,不仅能够提高食欲,同时还可以保健身体健康。

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孕妇吃西瓜的好处

、补充自己以及孩子发育所需要的营养物质:孕妇在怀孕期间可以多吃西瓜,这样不仅能够补充身体由于怀有孩子而损失的营养物,同时又能够满足孩子在腹中发育所需要的营养。


第二、缓解孕吐:大多数的孕妇在怀孕3个月的时候都会出现孕吐的情况,建议这个时候的孕妇可以适量的吃一些西瓜,因为西瓜具有止吐的作用,服用之后还可以增加食欲,的保障身体所需用的营养。


第三:缓解水肿:大部分的孕妇在怀孕后期都会出现不同情况的水肿,而西瓜具有很好的缓解水肿的作用。同时还能够改善孕期血压升高的情况,的保障孕妇以及胎儿的健康。


第四、改善贫血:孕妇吃西瓜还具有改善贫血的作用,特别是在夏天生孩子的女性,在胃肠道功能恢复正常后就可以经常吃一些西瓜,不仅味道好,同时对身体也好。

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孕妇吃西瓜注意事项

、夏天准妈妈吃西瓜一定要注意不能够贪多:每天不能够超过200克的服用量。并且在怀孕期间,女性的身体内分泌都发生了比较大的改变,这个时候体内的胰岛素并不是非常的充足,容易导致身体中的血糖水平在下降,如果吃了太多的西瓜,身体就会摄入过量的糖分,这样体内的糖分含量就会增加,这个时候很容易引起妊娠期血糖增高,导致身体出现早产或者是的情况。


第二、孕期患有糖尿病、感冒或者是肾病的准妈妈,少吃西瓜,西瓜会加重身体的不舒服情况。妊娠糖尿病的准妈妈如果吃了西瓜,就需要减少相应的主食。以免糖分过量。妊娠合并肾病 准妈妈因为代谢异常,而西瓜水分较多,吃西瓜的同时也要相应减少水分的摄取。

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第三、孕期吃西瓜的时间:怀孕期间妈妈的饮食需要特别的注意,孕妇吃西瓜的时间也需要好好的选择,建议在吃饭之前以及吃饭之后都不要吃西瓜。这是因为西瓜中含有百分之九十以上的水分,这些水分会冲淡胃液的浓度,无论是饭前还是饭后都会影响身体对于食物的消化。


第四、孕期不能吃冰西瓜:孕妇不要吃冰西瓜,避免导致身体出现各种肠胃疾病。尤其是孕早期,强烈的冷刺激可能会诱发宫缩。建议孕妇选择熟透并且新鲜的西瓜。不要吃冰镇西瓜。

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