卵泡发育情况，是很多备孕女性十分关注的问题。若卵泡发育不良、无法排出就会影响备孕的进程和结果。
通常来说，卵泡直径达 18～25mm 时即为成熟卵泡，外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的“好卵泡”排卵后更容易受孕。 不过，正如“世界上没有两片相同的叶子”，卵泡成熟、排卵时的直径会因人、因月而异，有的长到15mm就排了，有的却憋着劲长到25mm甚至更大。
卵泡就像种子，饱满、圆润才好，如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超显示15mm× 20mm，则说明卵泡质量不佳。有人觉得，如果有很多卵泡同时发育，是不是可以怀多胞胎？这岂不是美事一桩吗？
实际上，如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是内分泌紊乱引起的，如多囊卵巢综合征等。这种情况最终只会导致哪个卵泡都长不大、长不好，很难正常排卵与受孕。◆ 首先，卵子与卵泡是同步发育的，卵泡的大小直接关系到卵子的质量。通常来讲，大卵泡的发育程度较好，卵子质量也好；而小卵泡发育程度低，可能导致卵子质量较差。
◆ 其次，大卵泡里有更多的卵泡液，会与卵子一同排出，释放更多的雌、孕激素，让子宫内膜这片土壤更肥沃，为受精卵着床提供更多的“养分”。
◆ 最后，大卵泡排卵后会形成更大的黄体，产生更多的雌、孕激素，也就是黄体功能更好。当然卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就会继续长，长到30~40mm，便失去了排卵能力，发生黄素化，也属于异常情况。
卵泡不圆：发育不圆，为椭圆形，甚至为“枣核形”，无受精能力。
那么，造成卵泡不良的原因有哪些？
卵巢能够正常排卵，受下丘脑—垂体—卵巢生殖轴功能的正常反馈与调节，如患过脑炎、头部外伤，出现Kallmann综合征，则可能引起女性月经失调、不排卵、闭经等症状。
垂体病变如垂体腺瘤，高泌乳素血症等问题，会引发女性闭经及卵巢排卵异常。
先天性卵巢发育不全，多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊肿、功能性卵巢肿瘤等影响卵巢排卵。卵巢巧克力囊肿比较严重，破坏了卵巢的组织，导致不能排卵。
如甲亢、甲减、肾上腺皮质功能亢进、柯兴氏综合征、肾上腺皮质肿瘤、肾上腺皮质功能低下等，影响卵巢生殖轴功能的正常调节，继而影响女性排卵。
重症糖尿病等也会影响卵巢排卵障碍，导致不孕。
如果女性朋友工作生活精神压力过大，都会导致女性内分泌失调，间接导致女性卵泡发育不好。
爱美是女人的天性，很多女性朋友由于过度减肥导致内分泌紊乱，这就直接影响女性的卵泡发育。
很多女性朋友患有肾虚、宫寒等疾病，这种疾病对于女性卵泡发育也有很大的影响，影响女性卵泡的生殖健康。
女性在备孕期想要养好卵泡，首先从饮食上进行改善，不要偏食，营养要均衡。多吃富含优质蛋白的食物，如鱼虾、鸡蛋、豆类、瘦肉等，促进机体吸收，提高卵子质量。避免吸烟、酗酒、少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品等。还可以适量食用海产品，动物肝脏，猪、鸭等动物血，防止出现贫血的症状。多吃新鲜蔬果，如菠菜、胡萝卜、卷心菜等。其次，适当食用花生、核桃、杏仁、腰果等坚果类食物，补充维生素E，延缓卵巢衰老，从而保护卵巢。小编曾经做过很多期科普，教大家如何养出优质卵子。但也有很多姐妹反馈，觉得食疗麻烦，都想要简单方便的好办法，想要一次性的快速补充所需营养。
临床试验表明，有意识地补充一些抗氧化剂，这些包括：维生素C、维生素E、辅酶Q10、虾青素、叶酸、锌、硒等，有助于清除体内自由基，降低体内氧化应激水平，可以提高卵子的质量。
